【主婦の家出】持ち物は?行き場所は?24時間家出でリフレッシュ

家出したくなる主婦必見

子供が幼稚園に通う頃、他のママたちと家出の体験談の話になりました。

その場にいたママたちの意見はこんな感じです。

  • 家出したいけど行き場所がない
  • 家を勢いよくで絵てみたけど子供が心配で数時間ももたなかった
  • 家出したい気持ちはすごくあるけど我慢するしかない

我慢して特に問題ない人はいいのですが、追い詰められてしまったり、我慢しすぎて子供に八つ当たりしたりと悪影響が出てしまっては困りますよね。

頭を冷やしてガス抜きをして前向きになるための家出をしたい人に向けて、体験談をまとめました。

過去に数回家出をした私が、行き先や持ち物について詳しく解説します。

目次

一人の時間が欲しくて家出したくなる主婦に読んでほしい

一人

1人の時間が定期的に欲しいタイプの人っていますよね。

子供が生まれて、特に専業主婦だとそんなこと言ってられないのが現実で、のんびりお風呂に浸かる余裕すらない人は数多くいるはず。

ツマミ

時間なくて化粧水と乳液から保湿ジェルに変えるよね。
寝るのも細切れだし、自分を大事にする暇がないわよね。

ヨメ子

セルフネグレクトってやつかもね。
子供できると何年かそういうの続くよ。

真面目に育児に向き合う人は特に「自分が産むと決めたんだから」という責任で息抜きに罪悪感を感じがちなのではないでしょうか。

家出したくなるほど思い詰める前に、できるだけ周りの人に頼る癖をつけて置くのがベターです。

  • 週に1回くらいはのんびり一人でお風呂
  • 月に1回家事・育児をお任せして、映画やお茶など自分なりのリフレッシュ

子供ができる頃の年代はちょうど仕事が充実する頃と重なって忙しくなりがち。

我が家でも旦那さんの仕事は忙しく、始発出勤→終電帰宅が毎日のように続いていて、申し訳なくて甘えることができず煮詰まってしまいました。

【関連書籍】

【主婦の家出】子供のストレスを最小限にするには?

子供

真面目な人ほど知らず知らずのうちにストレスを溜めがちですよね。

私は余裕がなくなると子供に八つ当たりをしてしまうことが増えるので、限界の時は無理に子供と一緒に過ごさない用にしています。

煮詰まりすぎて冷静でなくなったら、少し距離を取ることも愛情表現の一つです。

子供と離れることに慣れておく

私は次男を妊娠中に切迫早産で入院することになり、長男を実家に預けることになりました。

家出するかしないかを抜きにしても、子供が一時たりとも母親と離れられないのは後々苦労がついて回ります。

  • 美容院に行きたい
  • 友達に会いたい
  • お仕事に復帰したい
  • 通院したい

少しずつ訓練しておくといざという時、母子ともにストレスが最小限で済みます。

ヨメ子

乳腺炎と歯医者は我慢できなかった。

ツマミ

家出のための準備ではなくて、避難訓練のように考えておくといいわね。

ママがいないことに慣れる訓練のやり方

ママがいない状態は小さい子供にとって不安で仕方ない状況でしょう。

ですがママがいなくなったのではなく出かけただけと理解してもらうとずいぶん子供のストレスは軽減されます。

出かけたらちゃんと帰ってくるという刷り込みをしておくことは、子供にとってもいいことです。

(1)笑顔で「行ってきます」と宣言して家を出て、10秒後に笑顔で「ただいま」と戻ってくる。
(2)泣かなくなるまで繰り返し、泣かなくなったら時間を少しずつ伸ばす。

コツは笑顔で対応することです。

泣いても慌てず、遊びの一つくらいの心づもりで取り組みましょう。

子供に「行ってきます」をしたら「ただいま」とそのうち帰ってくると刷り込むことで、子供が留守番中の不安が軽減されます。

【主婦の家出】持ち物は?

家出ポーチ

家出してみたものの、必要なものをいろいろ買っている間に出費がかさんだり荷物がパンパンになったりしては、リフレッシュの妨げになります。

家出したいという気持ちが少しでも浮かんだら、とりあえず家出ポーチを用意しておくことをお勧めします。

ヨメ子

これでいつでも家出できると思ったら落ち着くのよね。

私の用意する家出ポーチはこんな感じです。

名称入手方法備考
スマホの充電100均乾電池で充電できるもの
シャンプー類試供品一回使い切りが◎
化粧品試供品or使いかけ必要最低限に絞って
歯ブラシ100均使いやすいもの
爪切り100均爪だけでなくタグを切るのに
マスク薬局普段使ってるもの、予備多め
ビニール家にあるもの数枚を畳んで入れておく
ブラシとヘアゴム100均かさばらないものを
ヘアゴムは持ち手部分に巻いておくと◎
生理用品薬局1.5日分程度
折りたたみハンガー100均洗濯を干して加湿器代わりにも

一回分がコンビニなどで気軽に買える電池などは消費期限があるため、現地調達を想定して携帯しません。

ヨメ子

実はこれ、防災用にも使えるよ。

ツマミ

用意しておいて損はないわね

あとは家出直前に用意する持ち物がこちらです。

  • 下着2回分
  • 衣類最低限(夏ならトップス、冬ならインナー)
  • 大きめのバスタオル(防寒にもなる)
  • ボディタオル(薄手がおすすめ)
  • 現金

荷物が重いとリフレッシュどころではなくなってしまいます。

実家や友達の家に行くなら好きなものを詰め込めばいいですが、もしあてのない家出をするのなら荷物は詰め込みすぎない方がいいでしょう。

【主婦の家出】行き場所は?

ホテル

安全な家出という観点で考えると、身を寄せる場所が最も重要です。

私がおすすめする行き場所は3つあります。

夜を格安で過ごすならネットカフェ

私は8時間パックのお値段が良心的なネットカフェに身を寄せています。

ヨメ子

平日なら2,000円くらいで朝まで過ごせたわ。
コンビニで食べ物を調達して交通費も考えて5,000円あればおつりがくるくらい。

鍵付きの個室やシャワーが使える施設を選ぶと安心ですよ。

個室は座り心地のいい椅子だけでいっぱいになるくらいの狭い空間で、足を伸ばして寝ることはできませんが、夜寝ないでも平気な人にはリーズナブルでおすすめです。

ツマミ

家事とか子供とか一切考えずに漫画だけ読んでていいの。
気持ちが張り詰めているときにはすごく贅沢な時間ね。

お昼間を静かに過ごすなら図書館がおすすめ

ネットカフェで夜を過ごした後は、図書館に移動しました。

住んでいる地域の図書館でなくとも、入場することは可能な施設がほとんどです。

ヨメ子

新宿の図書館にふらっと立ち寄ったわ。

ツマミ

お金もかからなくて気軽に立ち寄れるわね。

普段静かに過ごせない分、無音の中で好きな本を好きなだけ読めるのはとても贅沢な時間の過ごし方でした。

スーパー銭湯で過ごすのもおすすめ

最近ではスーパー銭湯がどんどん豪華になってきているので、一日いても飽きないところもたくさんあります。

お風呂のバリエーションが豊富なだけでなく、漫画やグルメ、マッサージまで兼ね備えた施設も少なくはありません。

料金は1,000円程度の施設から3,000円くらいする施設までいろいろです。

ヨメ子

一日過ごそうとするとざっくり1万円くらいかかるイメージね。
今度家出するならスーパー銭湯に行くつもり。

営業時間が長く、朝までゆっくりすごせる施設もあるので、とにかくのんびり癒されたい人にはうってつけなのかもしれません。

実家や知り合いのところは注意が必要

もしも実家や友人宅など、安全に身を寄せる場所があれば頼りたいのですが、訪問先の人が確実にあなたの味方になってくれることが条件です。

メンタルが落ちている時に「ちゃんと家に帰りなさい」と頭ごなしに説得する人のところに行っても疲れます。

何を言われるか不安なら、お金を出して安全な宿泊先を探したほうがいいでしょう。

【主婦の家出】家出を終える方法

上手に家出を終えるコツは、家族に必要以上に心配させないこと。

家出を上手に終える方法について解説します。

必要以上に心配させない

黙って家出をしておおごとになると、後々面倒なことになりかねません。

ネットで見かけた面倒な事例はこんな感じ。

・警察に通報されて捜索願を出された
・実家に連絡されて後味が悪くなった
・連絡先の分かる友達に片っ端から連絡された

帰ってきたらご近所さんに噂されてた、なんて面倒ですし、義実家に連絡なんてされたら次から顔を合わせにくくなりかねません。

リフレッシュのはずが追い詰められては逆効果ですよね。

あらかじめ予定を伝えておく

必要以上に心配させないためには、あらかじめ家出をする目的と予定をつたえておくことが重要です。

  • いい関係性を保つために気分転換の家出をすること
  • 家出から帰ってくる期限を伝えておくこと
  • 危険なことはしないので心配しないでほしいと伝えること

こういったことを冷静に伝えられると、心配させすぎずに済みますし、旦那さんが原因の一端なら反省を促すこともできます。

ヨメ子

直接不満を言うよりも、冷静に悲しい感情を伝えたほうが反省してもらうなら効き目があるわ。

書き置きでもメールでも、伝えやすい方法でいいと思います。

書置きの例文はこんな感じでどうでしょう。

いろんなことがうまくいかなくて、家にいるのが少し疲れました。
これからもいい関係でいるために、今は少しだけ一人の時間が必要です。
〇〇日までには帰ってきますので、今はわがままを許してください。
危険な場所にはいきません。
ちゃんとした宿泊先を探します。
心配はいりませんので、どうか信じて時間をください。
仕事で疲れているのはわかっていますが、子供のことや家のこと、最低限で構わないのでよろしくお願いします。

ツマミ

考える余裕がない人はコピペして使ってね。

もしも子供を置いて家出する場合は、仕事を休ませるなどの負担ができるだけないほうがいいので、余裕があればパートナーの都合も考えて予定を立てましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

言いたいことが言えないのがストレスの原因なら、まずは気持ちの伝え方を見直してみる方法も。

家出する側ではなく家出された側の人へ。

家出する妻の心理を私なりに開設した記事はこちら。

【主婦の家出】持ち物や行き場所などのまとめ

家出=無責任だから離婚

世間的にはそんなイメージが多いと思いますが、そうではなくて、どうしても一人の時間を取らないと疲れる人もいます。

ただし、やり方を間違えば危険が伴ったり、関係性に亀裂が入ったりしかねませんので、慎重に準備して上手に家に帰ることまでがセットです。

  • 書き置きやメールで意思と予定を伝える
  • 身の危険が予想されるところや精神的に追い詰められるところに身を寄せない
  • 衝動的に家出したくなっても大丈夫なように、普段から最小限の準備をしておく

我慢するのは美徳かもしれませんが、子供や夫婦と家族でいる時間はまだまだ長いです。

煮詰まってしまったら無理しすぎないように休憩しながらやり過ごしましょう。

家出が難しければ別居という考え方も

必要最低限のお金と荷物でネカフェに逃げ込んでいた私ですが、コロナ禍で家出が難しくなりました。

気持ちが追い詰められても簡単に逃げることができない世の中になってしまいました。

どうしても家に居場所がなくなったら、期間を決めて別居してみるのも一つの方法だと私は思います。

安易に離婚を決める前に、一度距離を置いて冷却期間を設けるのもありだと思いませんか?

コロナ禍で内見が難しい中、OHEYAGOはセルフで気軽にスマホ内見ができるんです。

ヨメ子

逃げ場が欲しいと思った時に、内見してみるだけでもずいぶん落ち着きそう。

ツマミ

準備しておけば、それだけで気持ちが落ち着くかも。

よかったらシェアしてね!

コメント

コメント一覧 (1件)

コメントする

twenty − 9 =

目次
閉じる