家出したくなる主婦必見

夫婦コミュニケーション

【主婦の家出】持ち物は?行き場所は?24時間コースのやり方

世の中の主婦の皆様、ちょっと頑張りすぎてません?

今回は家出未経験の追い詰められ系の主婦の皆様が衝動的に家出してを失敗しないように、持ち物や行き場所など24時間家出経験2回の私の体験談などをまとめました。

こんな方におすすめ

  • 煮詰まって変な八つ当たりが増えた
  • よくわからないタイミングで涙が出る
  • 精神的に頑張りが効かなくなってきた
  • 実家に気軽に帰れない
  • 一人の時間が定期的に必要

離婚に発展したり、子供のトラウマになったりしない、私なりのコツについてまとめました。

主婦が家出なんてするもんじゃないと分かっていても、限界がきて衝動にかられることがあるかもしれません。

できれば家出なんてして欲しくないですが、どうしても家出したくなった時に危険なことに巻き込まれてほしくないですし、変なしこりを残したり騒ぎになるのも困りますよね。

最近精神的に追い詰められてるかも、という人に少しでも気が楽になってもらえれば幸いです。

一人の時間が欲しくて家出したくなる主婦に読んでほしい

一人

1人の時間が定期的に欲しいタイプの人っていますよね。

子供が生まれて、特に専業主婦だとそんなこと言ってられないのが現実で、のんびりお風呂に浸かる余裕すらない人は数多くいるはず。

ツマミ
時間なくて化粧水と乳液から保湿ジェルに変えるよね。

寝るのも細切れだし、少し前までが嘘みたい。

子供できると何年かそういうの続くよ。
ヨメコ

母親なんだし、自分が産むと決めた責任!と真面目な方なら頑張りすぎてしまうんですよね。

でも完璧な親なんていませんから、しんどくなったら心の休憩も必要です。

家出したい!

と思いつめすぎる前に、できるだけ周りの人にヘルプして普段から溜め込みすぎないように気をつけましょう。

  • 週に1回くらいはのんびり一人でお風呂
  • 月に1回家事・育児をお任せして、映画やお茶など自分なりのリフレッシュ

子供ができる頃の年代はちょうど仕事が充実する頃と重なって忙しくなりがち。

我が家でも旦那さんの仕事は忙しく、始発出勤→終電帰宅が毎日のように続いていて、申し訳なくて甘えることができず煮詰まってしまいました。

心が疲れたら、ちょっと休憩にこんな本はいかが?

韓国からきた、共感の声続々の本がこちら。

本が1番手軽に現実逃避できるのよね。
ヨメコ

【主婦の家出】子供のストレスを最小限にするには?

子供

子供がいると家出なんてしたらダメでしょ!と真面目真面目な人ほどそう考えがち。

私は余裕がなくなると子供にひどい対応をしてしまうことがあるので、頑張りすぎないないように普段から気をつけることにしました。

煮詰まりすぎて冷静に話ができなくなったら、少し距離を取ることも愛情表現の一つです。

幼いうちはママから離れられない子もたくさんいますが、どうしても一人で出かけなくてはならない時だってあります。

  • 美容院に行きたい
  • 友達に会いたい
  • お仕事に復帰したい
  • 通院したい

自分が我慢すれば済むという考えは、いざというときに子供に不安で寂しい思いをさせてしまうかもしれません。

家出するしないに関係なく、ママがいなくても数時間ならOK!という状況まで練習をしておくといいですね。

乳腺炎と歯医者は我慢できなかった。

あと2人目の妊娠の時ね。

ヨメコ
ツマミ
ママの都合と思わずに、もしもの時の練習と思えばいいわね。

【やり方】

笑顔で「行ってきます」と宣言して家を出て、10秒後に笑顔で「ただいま」と戻ってくる。

泣かなくなるまで繰り返し、泣かなくなったら時間を少しずつ伸ばす。

ママは「行ってきます」と言っていなくなるけど、その後「ただいま」と言って帰ってくることを覚えてもらいましょう。

【主婦の家出】持ち物は?

家出ポーチ

いざ家出!してみたものの、必要なものをいろいろ買っている間に出品がかさんだり荷物がパンパンになったりしては、リフレッシュの妨げになります。

家出したいという気持ちが少しでも浮かんだら、とりあえず家出ポーチを用意しておくことをお勧めします。

これでいつでも家出できると思ったら落ち着くのよね。
ヨメコ

私の用意する家出ポーチはこんな感じです。

名称入手方法備考
スマホの充電100均乾電池で充電できるもの
シャンプー類試供品一回使い切りが◎
化粧品試供品or使いかけ必要最低限に絞って
歯ブラシ100均使いやすいもの
爪切り100均爪だけでなくタグを切るのに
マスク薬局普段使ってるもの、予備多め
ビニール家にあるもの数枚を畳んで入れておく
ブラシとヘアゴム100均かさばらないものを
生理用品薬局1.5日分程度
折りたたみハンガー100均洗濯を干して加湿器代わりにも

一回分がコンビニなどで気軽に買える電池などは、現地調達を想定して携帯しません。

実はこれ、防災用にも使えるよ。
ヨメコ
ツマミ
用意しておいて損はないわね。

あとは余裕があれば用意するのがこちら。

  • 下着2回分
  • 衣類最低限(夏なら上半身、冬ならインナー)
  • 大きめのバスタオル(防寒にもなる)
  • ボディタオル(薄手がおすすめ)
  • 現金

実家や友達の家に行くなら好きなものを詰め込めばいいですが、もしあてのない家出をするのなら荷物は詰め込みすぎない方がいいでしょう。

歩き回っているうちに荷物が重すぎて疲れてしまっては、リフレッシュになりませんから。

【主婦の家出】行き場所は?

ホテル

安全な家出という観点で考えると、身を寄せる場所が最も重要です。

私は8時間パックのお値段が良心的なネットカフェに身を寄せました。

鍵付きの個室がありますし、予約制でシャワーも使えます。

個室は座り心地のいい椅子だけでいっぱいになるくらいの狭い空間で、足を伸ばして寝ることはできませんが、夜寝ないでも平気な人にはリーズナブルでおすすめです。

[/st-kaiwa1 r]家事とか子供とか一切考えずに漫画だけ読んでていいの。

すごく贅沢な時間ね。[/st-kaiwa1]

もしも実家や友人宅など、安全に身を寄せる場所があれば頼りたいのですが、訪問先の人が確実にあなたの味方になってくれることが条件です。

メンタルが落ちている時に「ちゃんと家に帰りなさい」と頭ごなしに説得する人のところに行っても疲れます。

何を言われるか不安なら、お金を出して安全な宿泊先を探したほうがいいでしょう。

【主婦の家出】家出を終える方法

上手に家出を終えるコツは、家族に必要以上に心配させないこと。

【大ごとになるとかえりづらくなる】

黙って家出をして、心配をした旦那さんが次にすることはなんでしょう?

  • 友達に片っ端から連絡
  • 親に電話
  • 勤務先に問い合わせ

ちょっと考えただけで帰った後ゾッとしませんか?

友達から「ねえ、家出したんでしょ?」なんて聞かれるのも嫌ですし、主婦の間で噂が回るのなんてあっという間ですよね。

自分の親に電話されたら、タイプにもよりますが面倒なことにはなりそうですよね。

義理の両親に電話されたら、次から顔を合わせにくい関係性になってしまいそうです。

勤務先に問い合わせなんてされたら、思い入れのない職場であれば転職を考える人も少なくないのではないでしょうか?

ここまでなら恥で済みますが、警察に通報された経験のある人もいるようで、これが一番変な噂になってしまうようです。

何か余計なことをされないためにも、心配させない工夫は必要です。

家出を開始する時に予定や意図をちゃんと伝えておけば、お互いに安心ですね。

  • いい関係性を保つために気分転換の家出をすること
  • 家出から帰ってくる期限を伝えておくこと
  • 危険なことはしないので心配しないでほしいと伝えること

書き置きでもメールでも、伝えやすい方法でいいと思います。

ではこれを踏まえてしこりの残らない例文をどうぞ。

いろんなことがうまくいかなくて、家にいるのが少し疲れました。

これからもいい関係でいるために、今は少しだけ一人の時間が必要です。

〇〇日までには帰ってきますので、今はわがままを許してください。

危険な場所にはいきません。

ちゃんとした宿泊先を探します。

心配はいりませんので、どうか信じて時間をください。

仕事で疲れているのはわかっていますが、子供のことや家のこと、最低限で構わないのでよろしくお願いします。

もしも子供を置いて家出する場合は、仕事を休ませるなどの負担ができるだけないほうがいいので、余裕があればパートナーの都合も考えて予定を立てましょう。

【主婦の家出】持ち物や行き先などのまとめ

家出=無責任だから離婚

世間的にはそんなイメージが多いと思いますが、そうではなくて、どうしても一人の時間を取らないと疲れる人もいます。

ただし、やり方を間違えば危険が伴ったり、関係性に亀裂が入ったりしかねませんので、慎重に準備することを怠ってはいけません。

  • 書き置きやメールで意思と予定を伝える
  • 身の危険が予想されるところや精神的に追い詰められるところに身を寄せない
  • 衝動的に家出したくなっても大丈夫なように、普段から最小限の準備をしておく

我慢するのは美徳かもしれませんが、子供や夫婦と家族でいる時間はまだまだ長いです。

煮詰まってしまったら無理しすぎないように休憩しながらやり過ごしましょう。

家出が難しければ別居という考え方も

必要最低限のお金と荷物でネカフェに逃げ込んでいた私ですが、コロナ禍で家出が難しくなりました。

気持ちが追い詰められても簡単に逃げることができない世の中になってしまいました。

どうしても家に居場所がなくなったら、期間を決めて別居してみるのも一つの方法だと私は思います。

安易に離婚を決める前に、一度距離を置いて冷却期間を設けるのもありだと思いませんか?

コロナ禍で内見が難しい中、OHEYAGOはセルフで気軽にスマホ内見ができるんです。

逃げ場が欲しいと思った時に、内見してみるだけでもずいぶん落ち着きそう。
ヨメコ
ツマミ
準備しておけば、それだけで気持ちが落ち着くかも。

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    • この記事を書いた人

    ヨメコ

    優しい旦那さん、安定した収入、健康な息子二人、 幸せに暮らせる条件が揃っているのに、なぜか夫婦関係がうまくいかない。 離婚寸前の普通の専業主婦が、夫婦カウンセリングを受けながら夫婦仲を取り戻すための活動を実況中継しています。

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