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性的不調和で不仲の夫婦におすすめ!性生活を改善できる本10選

離婚原因の上位に入るのが、実は性的不調和。

直接の原因にならなくても、セックスレスが原因でどんどん仲が悪くなったり、不貞行為に及ぶ夫婦も少なくはなく、当事者たちの間では社会問題化しているほどです。

できれば解決したいお悩みですが、夫婦によって原因や解決策も様々。

デリケートな悩みを解決するには、知識をつけるのが一番です。

性の悩みに関する本は実はたくさん出ているので、この記事では男性向け・女性向け・夫婦で一緒に読むおすすめの本を合わせて10冊紹介します。

ぜひ悩みに見合った本を見つけてくださいね。

目次

性的不調和を改善する本~男性におすすめ

性的不調和を感じたら、男性はまず女性の体や心について知るのがおすすめです。

知識を蓄えたうえで、ちゃんと性生活について話し合うことにより、お互いのギャップを埋めることが重要です。

ヒアリングセックス

おすすめポイント
  • 知識をAVのみに頼ってきた男性におすすめ
  • 元AV女優にして現役ソープ嬢による著書
  • 性のコミュニケーションの方法が分かる

セックスのほんとう

おすすめポイント
  • 女性向人気AV男優による著書
  • 女性の気持ちが知りたい人におすすめ
  • 性行為に関してちゃんと話し合う方法が分かる

ベッドの上の心理学

おすすめポイント
  • 基本部分について科学的に解説
  • 心理学に基づいて効果的なテクニックが知れる
  • 本が苦手な人にも読みやすく理解しやすい一冊

性的不調和を改善する本~女性におすすめ

女性が性的不一致人綾む場合は、ます自分の体を大切にしましょう。

女性は出産や更年期などををはじめ、体調が悪化するきっかけが多くあります。

パートナーと向き合うことももちろん大切ですが、まずは自分を万全の体調に整えることが重要です。

膣の女子力 女医が教える人には聞けない不調の治し方

おすすめポイント
  • 女性の心身の悩みを解消するハウツー本
  • 生理トラブルや婦人疾患に関する知識が得られる
  • 年齢問わずためになる内容

膣活!カーマスートラヨガ

おすすめポイント
  • 女性ホルモンが減少し始める30歳以上の女性におすすめ
  • ダイエット効果あり
  • 代謝・冷え・肩こりなどの改善効果あり

おすすめポイント
  • 性行為に関するコミュニケーションを円滑にできる
  • 女性特有のお悩みにも幅広く解説
  • 図解が多く読みやすい

性的不調和を改善する本~夫婦共通でおすすめ

性的不調和以外に目立った問題がない場合は、夫婦そろって性に関する本を読んでみてもいいのではないでしょうか。

知識が付くだけでなくお互いに刺激にもなりうるので、やってみて損はない方法です。

一緒に読めそうなソフトなものを3冊ご紹介します。

ふたりのマッサージ-Relax&Love island

おすすめポイント
  • タイマッサージや足つぼなども含むマッサージの本
  • 写真付きで分かりやすい内容
  • スキンシップから始めたい夫婦におすすめ

おすすめポイント
  • フランスで大ベストセラーの人気作
  • 下品さがなく照れずに読める男女ともに読みやすい内容
  • 相手に敬意を持って自分とパートナーの体とこころをもっと深く知るためのガイドブック

夫のちんぽが入らない

おすすめポイント
  • 性交痛を題材にした小説
  • 普通ではない夫婦の性の悩みについて書かれている
  • 累計22万部突破の大ベストセラー

性的不調和を改善する本~熟年夫婦におすすめ

最後に1冊、長い結婚生活で性的不調和がでてしまった人におすすめしたいのがこちら。

女医が教える性のトリセツ

おすすめポイント
  • 加齢とともに起こる変化について解説
  • 医学的な観点から体の仕組みについて広く解説
  • 性交痛、更年期など、婦人科の体の不調全般を解説

性的不調和を解消する本は電子書籍がおすすめ

性に関する本は、内容は素晴らしくても、表紙には抵抗のある字面が並びますよね。

家に置いておくのもはばかられますし、処分するときにも困りませんか?

こういった本は電子書籍で入手するのがおすすめです。

kindle版のメリットとは?

所持することや処分するときの恥ずかしさだけでなく、電子書籍には魅力がたくさんあります。

文庫版のメリットkindle版のメリット
・本に関するデジタルの痕跡が残らない
・読み終えた後に売れば経済的
・Wi-Fi環境なしで読める
・読みたいページを探しやすい
・かさばらない
・文庫版より価格が安い
・しおりやマーカーなどが繰り返し使える
・音声で聞くことができる
・購入後すぐに読むことができる

今回ご紹介した本は電子書籍の方が安く購入できるものばかりです。

Amazonではプライムリーディングとkindle会員の2種類があるのですが、電子書籍をたくさん読むなら圧倒的にkindle会員がお得です。

初月0円キャンペーンや、2か月で99円キャンペーンをやっている期間を狙えば、読みたい本を一通り読んでしまうことも可能です。

気に入れば月額980円で引き続き会員契約をするか、一通り気が済めばキャンペーン期間中に解約も可能です。

kindle版を読むならkindle端末がおすすめ

kindle版はスマホやタブレットでも読めますが、たくさん読む予定ならkindle端末がおすすめ。

中でも一番人気の機種が【Fire HD 8 タブレット】です。

おすすめポイント
  • kindleunlimitedが3か月無料(¥2,940-相当)で使える
  • プライム会員ならプライムビデオも見られる
  • 3.5ステレオジャック付きで読み上げ機能との相性も◎
ヨメ子

8インチだと1万円以下で買えるわよ。

ツマミ

文庫本サイズだからなじみやすい大きさね。

最後に~人に聞きにくいお悩みは本で解決しよう

性的不調和は相談がしにくく、ストレスを抱えたまま夫婦を続けている人もたくさんいますよね。

相談がしにくければ本を読めば、悩みを解決する糸口が見つかるかもしれません。

AV関係の人や女医の先生など、簡単に相談できない人が知識を惜しみなく書き綴っている書籍は、きっと性的不調和を解消する役に立ってくれるでしょう。

ちょっと恥ずかしい本は電子書籍でお得に購入するのが賢い購入方法です。

どうかいい一冊に出会えますように。

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