HSP（Highly Sensitive Person）の夫と生活するというのは、時として大変疲れるものです。
彼らは一般的な人よりも敏感で、その感受性は日常生活におけるさまざまな局面で顕著に現れます。
この記事では、そんなHSPの夫と共に生活する際のストレスを減らし、より良い生活を送るための5つの方法を具体的に提供します。
HSP夫と暮らすのは疲れる
HSPの夫は神経の過敏さから、客観的に見ると神経質に映ります。
非HSPの人なら特に、一緒に生活するとなると様々な面で気を使わなくてはなりません。
何を考えているか分からないから気を使う
HSPの夫は思考が深く、一般的な人よりも多くの情報を処理します。
物事を深く考えすぎる傾向があるため、思ってもないことを突然言われることがあります。
会話の途中で何を考えているのか理解できなくなる局面が度々あり、気を使うことが必要になります。
音や臭いに過敏だから気を使う
HSPの夫は音や臭いに対する過敏性が特徴的です。
個人差があるものの、普通の人が気にならないレベルの音や臭いも彼らには強烈に感じられます。
- 時計の音
- 家電の運転音
- 化粧品などの香り
など日常的に生活環境を配慮する必要があります。
いつも疲れているから気を使う
HSPの夫は、情報過多による疲労が常にあります。
外で人間関係に悩みを抱えて働く人がほとんどで、毎日のように気を回しすぎて帰るころには機嫌が悪いことも多いでしょう。
これが生活における配慮を求める一因となります。
HSP夫と暮らすコツ
HSPの夫との生活は難しく思えますが、以下の5つのコツを抑えることで、より快適な共生が可能です。
休憩をとがめない
HSPの夫は過敏性から疲労が溜まりやすく、気が付けばぼーっと過ごす時間が多くなる傾向があります。
また普段から眠りが浅く、客観的に見ると眠そうにしているのも特徴のひとつです。
休憩をとがめず、むしろ積極的に休息を取らせることが大切です。
一人の時間を作ってあげる
HSPの夫は、一人の時間を必要とします。
ですが共同生活においては、なかなか一人の時間をかくほすることができません。
休日はできるだけ干渉しすぎないように、一人の時間を尊重することが重要です。
寝室は別にするのがおすすめ
HSPの夫は睡眠時に音などの刺激で眠りが浅くなってしまうため、できれば寝室を別にすることが望ましいでしょう。
これにより、彼らが自分自身のリズムで休息を取ることができます。
能力を褒めて頼る
HSPの夫は、その敏感さから他の人が見落とすことを察知する能力を持っています。
この能力を認め、頼ることで彼らの自信を育てることができます。
干渉しすぎない
HSPの夫は、自分のペースを崩されると機嫌が悪くなります。
「今やろうと思っていたのに」という言葉をよく耳にするのではないでしょうか。
そのため、干渉しすぎず、彼らが自分自身のペースで進むことを許容することが大切です。
HSPは結婚に向いていない？
HSPの人々は、その敏感さが恵みとなり得る一方で、生活上の困難を引き起こす可能性もあります。
音やにおい、過干渉などのストレスから、共同生活にはあまり向きません。
そのため、「HSPは結婚に向いていないのでは？」という疑問が浮かぶかもしれません。
ですがパートナーがHSP気質であることを理解し、できるだけ一人の時間を作ってあげることにより、結婚生活を継続することは可能です。
HSP夫へのアドバイスや指摘は慎重に
HSPの夫は、一般的な人々よりも情報を深く処理し、感情を深く感じるため、日常生活がヘトヘトになることがあります。
非HSPのパートナーから見るといつも不機嫌で疲れた顔をしていると感じるかもしれません。
「生活そのもので手一杯」な状況なので、こちらからアドバイスや指摘をすると、「攻撃されている」と感じてしまうこ都があります。
できるだけ余計な干渉はせず、どうしても指摘がある場合は慎重に言葉とタイミングを選びましょう。
まとめ
HSPの夫との共生は困難に感じられるかもしれません。
しかし、理解と配慮を持つことで、彼らとの生活はより快適なものになります。
今回ご紹介した５つのコツ
- 休憩させる
- 一人時間を作る
- 寝室を別に
- 能力を褒めて頼る
- 干渉しすぎない
を試して、うまく距離を取って生活してみてください。