夫がムカつく！とストレスを感じている人はかなり多く、中には仕返しを考える人も少なくありません。
ですが仕返しをすることは、個人的におすすめできません。
仕返しをしている、もしくは計画するときに夫のことを考えてしまうからです。
仕返しをしたところでその時にちょっとすっきりするだけで、特にいいことはありません。
もし仕返しをしてやりたいほどの怒りがこみあげているなら、仕返しではなく別の方法でストレスを発散する方が有益です。
この記事では人に言えないような仕返しを無駄に繰り返した私が、仕返し以外の方法でストレスを発散できる方法を3つご紹介します。
【夫のストレスを発散する方法】①断捨離する
怒りってエネルギーにあふれた感情なんですよね。
夫へのストレスでイライラしたり腹が立って仕方ない時には、エネルギーを有効活用するのが私のストレス発散方法です。
要らないものを片っ端から処分する
捨てるのってすごくエネルギーを使いませんか？
片付けようと思ってもなかなか腰が重くて、つい後回しになってしまいがち。
でもイライラしているときに八つ当たり代わりに物を捨てると、程よくエネルギーも消化できて怒りも落ち着き、さらに部屋がすっきりするのでストレス発散にはもってこいです。
- もう捨ててもいいような思い出の品
- プレゼントしてもらったけどもう使わないもの
- いつか二人で使おうと保管していたもの
など、普段は躊躇して捨てにくいものも捨てられるテンションになるので、断捨離したいけど行動になかなか移せない人はぜひ試してみてください。
ただしパートナーのものを勝手に捨てるのは絶対にNG！
つまらないもの、もう使っていないものも黙って捨てるとトラブルのもとになります。
時間が取れるならメルカリで現金化
断捨離をするのにメルカリで売ることは、実は推奨されていません。
出品して売れなかったときに、我に返って急に手放すのが惜しくなるからです。
出品が面倒で断捨離を途中で断念してしまうケースも少なくありません。
ですが時間を取れる人が未練がないものを処分するのであれば、メルカリでの処分は現金化できてストレス発散に一役買ってくれる便利なツールです。
猫旦那ゲットしたお小遣いで物欲満たせるね。
ヨメコ甘いものに走っちゃうのもいい！
確実に売れるような低価格でサクサク売って処分すれば、お小遣い稼ぎにもなるので怒りを鎮めることができます。
婚約指輪はこっそり売って現金化
処分を進めていくうえで注目したいのが婚約指輪です。
婚約指輪ってダイヤモンドや貴金属を使っていて、業者によってはデザイン関係なく超高額で買い取ってくれるケースも少なくありません。
例えばこんな場合は高額になる可能性が高いので現金化を検討する価値があります。
- 金またはプラチナ製
- 質のいいダイヤモンドが使われている
- 保証書や箱が付いている
ただし条件からそれていてもしっかり値段が付くこともよくあります。
ヨメコまとまった現金は離婚したくなった時の強い味方
猫旦那見つからないように現金化しなきゃ…
ダイヤモンドが付いているなら【ダイヤモンド買取専門店クラリティ】が高価買取してくれることで有名です。
鑑定書が付いていなくても、欠けたダイヤモンドでも、ダイヤかどうかわからなくてもOKです。
ひとまず査定額を聞いてから売却を考えるのもアリなので、気軽に相談してみてもいいかもしれません。
WEB査定申し込みフォームはこちら
【夫のストレスを発散する方法】②趣味を作る
夫のストレスを発散させるには、夫のことを全く考えなくていい趣味を作る方法もおすすめです。
ストレス発散の方法として、ストレスの原因を忘れるのはすごく有効な手段です。
私も仕返しをやめてからは自分のために時間を使うようになり、資格を取ってスキルを磨いて、家でもできる仕事をこなせるようになりました。
アイドルの追っかけは合法的な浮気
女性は男性にときめくと女性ホルモンが分泌されて、若々しく、女性らしくいられます。
だから若い男性やイケメンに好きなだけときめいていいアイドルの追っかけは、女性にとってはエステ並みの趣味と言えます。
ヨメコ推すならテレビで見れるようなアイドルとかがいい。
猫旦那ホストはトラブルになりそうだからやめとこう。
アイドルの追っかけなら浮気をせずに女性ホルモンをドバドバ分泌することができ、推しのことを考えるだけで嫌なことを忘れられます。
「ミーハーな性格です」
と自覚がある人は、遠慮せずに推し活をすることをおすすめします。
お金を作れる趣味で一石二鳥
夫にストレスを感じると、離婚がよぎる人も少なくないでしょう。
でも離婚するにはお金が必要になるんですよね。
私も離婚に踏み切れない大きな理由の一つがお金の不安からです。
私が離婚を考えたときに、貯金がないことにも不安を感じましたが、自分一人で生活できるようなスキルを何も持ってないことにも不安を感じました。
今はWEB系のお仕事を扶養の範囲内で細々と請け負いながら、趣味もかねてアフィリエイトを勉強しています。
時間がいくらあっても足りないので、必然的に旦那さんにいちいちストレスを感じている暇がなくなりました。
ミーハーではないから推し活はちょっと…
という人には、プチ投資や在宅副業などのお金を稼げる系の趣味を始めてみるのがおすすめです。
体を動かすとストレス解消になる
ストレスを発散させるには、体を動かすことが有効です。
スポーツやトレーニングなど何でもいいのですが、いい汗をかいて心地よく疲れることですっきりして、睡眠の質もよくなるので健康面でもいい方法です。
私も旦那さんに腹が立って仕方ない時に、毎日1時間ジョギングをして過ごしていた時期があります。
単純な方法ではありますが、簡単に始められる上に健康効果も得られるので、この機会に何かスポーツの趣味を検討してみてはいかがでしょうか。
【夫のストレスを発散する方法】③デトックス程度に愚痴る
腹が立つ出来事があって、忘れようとしても忘れられずに怒りが収まらないことってありますよね。
ヨメコ「１分以内にムカついたこと10個言う」ってゲームがあれば勝つ自信ある。
猫旦那すんごい根に持ってるね…
忘れるのが難しい場合はどこかに吐き出すのが一番の近道ですが、吐き出す場所を間違うとトラブルになるかもしれません。
友達だと「愚痴ばっかりで楽しくない」と思われたり、面白がって陰で噂される心配もありますよね。
親だと良かれと思って本人に伝えたり、何かの拍子でおせっかいを焼かれるかもしれません。
だから愚痴は全然面識のないところで吐き出すのがおすすめです。
ココナラの愚痴聞きを利用する
ココナラはサービスを売り買いするためのアプリで、いろんなサービスが出品されています。
中でもおすすめのサービスが愚痴聞きです。
愚痴聞きをサービスとして提供している人は、当然ですが愚痴聞きが上手いので、うまくガス抜きをさせてくれます。
もちろんめんどくさがられたり、余計なアドバイスをすることもないので、どうしても抱えきれないストレスを感じたときにおすすめの方法です。
オンラインカウンセリングを利用する
オンラインカウンセリングはメンタルのプロにオンライン上で相談ができるサービスです。
たかがストレスだし我慢すればいい、と思うのは大間違いで、放っておくと自律神経が乱れて不眠や食欲不振といった症状が出ることも。
猫旦那うつ病になっちゃいそう…
ヨメコ更年期障害が前倒しになることもあるみたい。
愚痴をただ聞いてもらうだけでは物足りない人や、ストレスダメージが大きい人は、早めにプロの力を借りてストレスを解消しておきましょう。
オンラインカウンセリングのUnlaceなら、国家資格を持つプロの心理士100人が在籍しているので、心療内科に通うほどではないけど深刻なストレスへの対象方のアドバイスもくれます。
アプリと会員登録が無料なので、ひとまず会員登録をして自分と相性がよさそうなカウンセラーを探してみることから始めましょう。
心のプロが不安の解決をサポート【Unlace】
ヨメコもっと詳しく知りたい人にはこちらの記事もおすすめ。
【関連記事】
【新業態】Unlaceのカウンセリングは夫婦の悩みに有効？
SNSはおすすめできない
愚痴と言えばツイッター！
というイメージもあり、「#旦那デスノート」で先ほど検索すると、ほんの１時間で１０件近くのツイートがされていました。
でもツイッターのアカウントがバレたときにめんどくさいので、SNSで愚痴を言うのはおすすめできません。
ヨメコツイッターのアカウントなんて簡単にバレる。（体験談）
猫旦那こ、コワイ…
【関連記事】
【Twitter裏アカ】夫婦で垢バレ!?注意する5つのこととは？
へたすると名誉棄損などと言われかねないので、愚痴を吐くならしかるべきお金を払って安全なところで吐き出す方が、長い目で見ると安く済むでしょう。
【ムカつく夫へ仕返し】は草！
ムカつく夫に仕返し、実はこれまでに結構たくさんしてきました。
ここでは書けない内容がたくさんあるので割愛しますが、仕返しをして後悔したことは3つあります。
バレて面倒なことになる
私が旦那さんと口を聞かなくなって、2年が過ぎたころに離婚届を書くように言われました。
何とかその時は持ち直したものの、離婚届騒動の前後でひたすら仕返しをしていました。
でも色々調べられて、なぜかスマホアプリが全部筒抜けになっていて、愚痴代わりに書いていた日記ブログもツイッターの裏アカウントも静かに監視されていました。
大きな喧嘩に発展したときにはじめて「全部見ている」と聞かされ、いろんなことを問い詰められて修羅場と化しました。
ヨメコ実はこの辺りから何言われても信用していない。
お互い様だろうけど。
性格にもよりますが、仕返しはバレるかもしれないリスクを考えておく必要があります。
面倒なことになるくらいなら、初めから仕返し以外の方法でストレスを発散させることをおすすめします。
時間の無駄遣いになる
思い返せば仕返しのために使った時間は無駄だったなと感じます。
一日中イライラしながら人生の何の役にも立たない知識をつけて、あれやこれや仕掛けを考えてコツコツと実行に移していました。
こんなことに時間と脳を使うくらいなら、インスタのアカウントでも作ってインフルエンサーになれたんじゃないかと思うほど、仕返しに没頭していました。
仕返しのために使った時間で得たものは、「仕返しするだけ無駄」ということを学べたくらいですね。
仕返しを考えるたびに怒りがこみ上げる
仕返しをするたびに旦那さんのことを思い出しては腹が立ち、ムカついたエピソードを思い出してはまた腹が立ち、そんなことの繰り返しになるので仕返しはストレス発散に向いていません。
人は怒りを6秒で忘れると言いますが、常に仕返しを考えているとそもそも夫のことが頭から離れず、怒りを鎮めることが難しくなります。
ストレスを発散させる目的なら、まずは怒りを鎮めるためにできるだけ夫のことを思い出さなくてよくなる方法を選びましょう。
ヨメコそれでもやっぱりムカつく！
って人は別の記事にまとめました。
【関連記事】
夫への怒りが収まらない！原因は3つ！対処法についても解説
最後に~夫へのストレスは夫と無関係の場所で発散が◎
夫にストレスを感じたとき、
「ムカつくからなにか仕返しをしてやりたい！」
と考えるのは自然なことですが、時間が無駄になるだけで仕返しをしても得られるものは多分ありません。
それどころか仕返しがバレるリスクも。
仕返しをしようと夫のことが頭から離れないと怒りを鎮めるのが難しいので、仕返しよりも楽しいことを探しましょう。