夫婦カウンセリングを受けることになり、右も左も分からない状態でとりあえず相談に行きました。
でもその「とりあえず」は効率がよくないんですよね。
夫婦カウンセリングは時間制で料金が決まっているので、目標を達成するために効率よく話すことが必須で、そのためには準備しておくことが必要不可欠です。
このことを意識しなければどんどん時間が溶けてしまい、その分お金がかかってしまいます。
「なんとなく相談したらなんとかしてくれる」と相手任せにして失敗してしまった私が、失敗しないための3つの準備について解説します。
夫婦カウンセリングにどうして準備が必要なの？
カウンセリングは時間制で価格が決まっているため、準備してスムーズに相談ができればそれだけ金銭的に負担が少なくて済みます。
例えば具合が悪くて病院にかかるなら、こんなことを準備しませんか？
- 熱があれば、時系列の記録
- いつ頃から症状が出始めたか情報を整理
- おくすり手帳や今飲んでいる薬の情報
問診票に書くことも多いこの3つを最低限用意しておけば話が早いですよね。
さらにどうなりたいかも頭の中でまとめておくと、スムーズに話が進みますよね。
- 仕事に行っても大丈夫か？
- 運転をするので眠くなる薬を出してもらえるか？
- 家族にうつったりしないか？
夫婦カウンセリングも同じで、事前に準備が必要です。
何か聞かれたときに考えて答えていたら時間がもったいないですし、こちら側の意思を伝えておけば話がスムーズです。
夫婦カウンセリングを受けるにあたって、ぜひ準備しておきたいのは以下の3つです。
- どちらが主導で話すのかを決めておく
- 今日の目標を毎回決めておく
- カウンセリングを通してのゴールを決めておく
詳しく1つずつ解説します。
夫婦カウンセリング事前準備①どちらが主導で話すか決める
タイムロスになりうるのが、カウンセリング中に夫婦間でもめたりどちらも話せずにまごつくこと。
現在の状況について整理し、どちらが主導で説明するかを事前に決めておけば、まごついたりもめたりすることなくスムーズに話せます。
猫旦那いつもの感じじゃダメなの？
ヨメコ普段から積極的に話す人が決まっている夫婦はそのままでいいかも。
話し方を見ている先生もいる。
話すことを任せた側は、いつでもフォローやバトンタッチできるように心の準備をしておきましょう。
夫婦カウンセリングを受けるに至った理由を話し合ってまとめておくと、いざというときにバトンタッチができますよね。
夫婦カウンセリング事前準備②今日のゴールを決める
次に用意しておきたいのが、夫婦カウンセリングに訪れたその日に解決したいことを決めておきましょう。
- 次のカウンセリングまでに進展できることを決めたい
- お互いの考えていることを知りたい
- 少し話ができるようになりたい
夫婦間ですり合わせをする必要はなく、個人の意見でいいと思います。
ヨメコ金額面も精神面も頑張らなきゃいけないから、何かお土産を持って帰りたい。
猫旦那改善してる実感がないとモチベーションがもたないよね。
話せそうならパートナーにも声かけして、それぞれ「今日の目的」を持って挑めると効果も上がるでしょう。
夫婦カウンセリング事前準備③カウンセリングのゴールを決める
最後に一番大事なのは、何のために夫婦カウンセリングを受けるのかです。
夫婦関係改善のゴールについても、夫婦で同じところを目指す必要はありません。
どんな夫婦を目指すのか、自分の頭の中でゴールを決めておきましょう。
- 仲の良い夫婦としてやり直したい
- お互い干渉しないで生活したい
- 分かり合えないなら離婚も検討している
夫婦仲の改善のためには性的な悩みでも、思い切って相談してもいいと思います。
ヨメコセンシティブなことなら友達に相談はむずかしい。
猫旦那カウンセラーの先生なら用が済めばもう会わないから、恥はかき捨てってことか。
夫婦カウンセラーはプロなので、おそらく性的な悩みもたくさん聞いてきているでしょう。
異性であっても遠慮はいらない、と私は考えて、男性の先生に困っていることを相談したことがあります。
お互いの思い描く夫婦像が違うことも
カウンセリングを受けてみて私たち夫婦は、それぞれ違う夫婦関係を求めていることが分かりました。
私は距離を取って干渉しすぎないようにしたいし、旦那さんは恋人のような関係性に戻りたいようです。
それぞれが自分の心地いいと夫婦像や夫婦の距離感について、自分なりの答えを用意しておくと、カウンセリングの場ですり合わせができます。
具体的に理想の夫婦像がわからないなら、過去と比べて考えてみてはいかがでしょう。
- これまでと同じがいいのか、違う方がいいのか
- もっと仲良くしたいのか、少し距離をおきたいのか
- 今の生活を続けたいのか、もっと別の形で生活したいのか
せっかくカウンセリングに行くのであれば、遠慮して無理に相手の意見に合わせるのではなく、ぜひ自分の意思を伝えてみましょう。
【夫婦カウンセリング事前準備】まとめ
夫婦カウンセリングは準備しなくても受けられますが、「聞かれたことに適当に答えよう」では時間とお金を浪費してしまいます。
- 話の主導権を握る人を決めて、状況説明を整理しておく
- 今日の目的を決める
- どんな夫婦関係を目指すのかをお互いが考えておく
もしも夫婦間の考え方が違っても、長い目で見れば自分の意見を曲げずに相談する方が後々の夫婦関係がよくなるでしょう。
自分たちの考えをしっかり整理して、夫婦カウンセリングを効率よく受けましょう。